スタッフブログ
１１月５日：ダイエット！！
早いもので今年のカレンダーも後２枚に。
振り返ると、今年もいろいろなことがありました。
一番大きな出来事は・・・やはり結婚
したことでしょうか。
名字がかわり
引っ越しをして
仕事をしながらちょっとだけ（笑）家事をする・・・
ただ、さすがに半年以上経つと色々な事にも慣れ、がむしゃらに動かなくても良くなりました。
そのせいだけでは無いでしょうが、主人ともども体重が右肩上がり
に増えてしまいました
二人で話し合い、ダイエットに取り組むことに
１ 夕食
の量を減らすこと
２ 食事の内容をなるべくたくさん噛まないと飲み込めない物にすること
３ お野菜中心の献立を増やすこと
４ 夕食後にウォーキング
に出掛けること
です。
９月の終わりから始め、何とか頑張って続けています。
せめて、今年中には結婚当時の体重になりたいなぁと思っています。
私は、そんなに変わっていかないのですが、主人は３㎏近く体重が減りました
ついつい甘い物
の誘惑に負けてしまう私ですが、主人はほとんど間食もしなくなりました。
男の人の方が意志が強いなぁ
皆さんに良い報告が出来るように頑張りたいと思います
日に日に寒さが厳しくなっています。手洗い・うがい・マスクをして風邪の予防をしましょう
インフルエンザの予防接種はお済みですか？
１０月２９日：目標
とのこと。
で年越し
に友達とご飯に行く
トに行く
★撮影★
私事ですが、先週末は結婚式の準備のため東京へ行って来ました
式場での打ち合わせはもちろんのこと、他にも披露宴の余興でビデオを作ってくれる友人や、
ブーケやヘアードなど当日のお花を作ってくれるお花屋さんの友人、二次会の幹事をしてくれる友人、
二次会の余興でビデオを作ってくれる友人との打ち合わせを、時間差でやってくるというとても
ハードスケジュールな２日間でしたが、お休みを頂けたお陰で準備もはかどりクリニックの皆様には
感謝しています。
二次会の余興では、主人の結婚式へ向けてのダイエット記録を題材に友人がドラマ撮影を企画を
してくれて、早朝７時よりみんなで撮影してきました
朝早くてローテンションから始まった撮影ですが、私の出番は泣くシーンからでした
もちろん目薬の力を借りての演技でしたが、以外に楽しかったです
笑
主人はと言うと、役自体がはまり役で本人もノリノリでみんな大爆笑
次回の撮影は、今度は友人達みんなが名古屋まできてくれて行います。
出来上がりがとても楽しみです
いろんな方達の協力があっての結婚式、友人達もそれぞれ時間を作ってくれ、最高の日になるようにと
色々考えてくれている姿にありがとうの気持ちで胸いっぱいになりました
今は大変なこともたくさんありますが、当日を楽しみにしてくれている家族やいつもお世話になっている
方達や友人への感謝を込めて、あと少し楽しみながら頑張りたいと思います
朝晩の冷え込みが強まり、気温差が激しくなってきました
体調を崩さないように調整して下さいね
10月１５日：栄養
寒くなってきましたね
先日スーパーに鴨肉が売っており、奮発して買って
みました
鴨が葱をしょってくると言う言葉もありますが・・・
一緒に食べようと、思いつきで葱も購入
鴨は予想通り美味しかったのですが、それを
上回る焼き葱の美味しさ
お気に入りのゆずポン酢をかけて美味しく
頂きました
葱は栄養価も高く、血液サラサラ効果の他に
糖尿病や高血圧、動脈硬化改善にも良いそう
この時期の風邪予防にも良い食材ですね
１０月９日：コメダ珈琲
みなさん連休はどのように過ごされましたでしょうか？
私は掃除、洗濯、買い物と主婦業に追われ
あっという間に終わってしまいました。
そんな中、気晴らしに近所のコメダ珈琲へ行って来ました
二件あるのですが、せっかくなので遠い方へ。。。
残念ながらモーニングの時間は終了していたためエッグバーガー？だったかな？
を注文わりと大きめなのですが、以前食べておいしかったので
あとはたっぷりカフェオーレを注文この量がないとこのエッグバーガーは食べきれません
おしゃれなカフェのお店も好きなんですが、コメダ珈琲の様に渋めな喫茶店も
落ち着くから行きたくなっちゃいますよね
最近冷え込むようになりました。風邪をひかないよう服装にも注意しましょうね。
